启蒙测试
启蒙测试现由以下部分组成：
- 3 双彩色冰鞋
- 8 级刀片
它们同样适用于花样滑冰和冰上舞蹈。
Patinage Artistique
测试
从第一步到高水平滑冰：FFSG 联邦测试
在整个赛季中，法国冰上运动联合会（FFSG）为滑冰者安排测试，衡量他们的进步，从最初的彩色冰鞋一直到全国冰鞋（PN）。了解完整的晋升路径。
彩色冰鞋
每项彩色冰鞋动作都配有目标：“我会……”
绿色冰鞋
- 1
我坐下并站起来
⇒ 摔倒后我能自己站起来。
- 2
我以踏步方式移动
⇒ 我能在冰上踏步移动。
- 3
我去取一件物品并带回来
⇒ 我能拿着物品移动。
蓝色冰鞋
- 1
我自己向前滑
⇒ 我能独自向前滑行。
- 2
我把物品从一个地方搬到另一个地方
⇒ 我能把物品从一个地方搬到另一个地方。
- 3
我从障碍物下面穿过
⇒ 我能从障碍物下面穿过。
- 4
我双脚并拢从 2 件物品之间穿过
⇒ 我能双脚并拢保持转动从 2 个障碍物之间穿过。
红色冰鞋
- 1
我横穿冰场宽度
⇒ 我能向前滑行横穿冰场宽度。
- 2
我做滑板车动作
⇒ 我会用刀尖蹬冰推进。
- 3
我绕圆环或其他物品行走
⇒ 我能绕圆环移动。
- 4
我跨过一件物品
⇒ 我能跨过一件物品。
- 5
我在同伴帮助下或借助挡板向后倒退
⇒ 我能向后滑行。
刀片
八级刀片是彩色冰鞋之后的进阶。每项动作都由动作描述和目标“我会……”组成。
第 1 级刀片
- 1.
向前移动的往返。去程：向前走然后双脚站立滑行。回程：向前走然后深蹲姿势双脚滑行
⇒ 我能一边滑行一边弯腰在冰上移动。
- 2.
向前柠檬步连续动作
⇒ 我会做柠檬步。
- 3.
原地犁式刹车
⇒ 我会拖刀刹车。
- 4.
双脚踏步原地转动
⇒ 我会转身。
- 5.
原地小跳
⇒ 我会做小跳。
第 2 级刀片
- 1.
去程：单手叉腰或扶腰间向前蛇行滑，做出犁式刹车。回程：抬起双脚向后滑
⇒ 我能串联转弯并停下。我能滑行向后移动。
- 2.
向后柠檬步连续动作
⇒ 我会做向后柠檬步。
- 3.
在一圆圈内先后两个方向做向前外侧弓步滑行（至少 4 个）
⇒ 我能绕圆圈做弓步滑行，先一个方向再另一个方向。
- 4.
由前向后转身
⇒ 我能由前向后转身。
- 5.
保持臂姿，每只脚做一次鹤立姿势至少 3 秒
⇒ 我能单脚向前滑行并保持 3 秒。
- 6.
向前或向后小跳，双脚起跳双脚着冰
⇒ 我能滑行中做小跳。
第 3 级刀片
- 1.
去程：用刀刃蹬冰向前移动。回程：用刀刃蹬冰向后移动，拖刀刹车
⇒ 我会用刀刃蹬冰夹脚向前和向后滑行。我也会向后刹车。
- 2.
在一圆圈内先后两个方向做向前交叉步或快跑（每圈至少 4 个交叉步）
⇒ 我能绕圆圈做向前交叉步或快跑，先一个方向再另一个方向。
- 3.
带手臂姿势，在弧线上做向前外侧弓步滑行连串动作
⇒ 我能在向前弧线上连续做弓步滑行。
- 4.
在一圆圈内先后两个方向做向后弓步滑行（至少 4 个），带手臂姿势或简单扶手（至少 4 个）
⇒ 我能绕圆圈向后再做 4 个弓步滑行，先一个方向再另一个方向。
- 5.
保持臂姿，每只脚做一次向后鹤立姿势至少 3 秒
⇒ 我能单脚向后滑行并保持 3 秒。
- 6.
向前弓步或单膝滑行带手臂姿势，然后行礼（女孩）或鞠躬（男孩）
⇒ 我会做弓步或滑行并行礼。
第 4 级刀片
- 1.
绕圆圈做向前交叉落后跳（chassé）串，以保持至少 3 秒的向前外刃结束，带手臂姿势（或扶手），先后两个方向
⇒ 我能绕圆圈做向前 chassé，正确抬起浮足并滑出正确刃。
- 2.
双脚滑动转身，由前向后呈曲线
⇒ 我能滑行中由前向后转身。
- 3.
双脚滑动转身，由后向前
⇒ 我能滑行中由后向前转身。
- 4.
半周转体跳，双脚起跳双脚着冰滑行
⇒ 我能滑行中做半周转体跳。
- 5.
双脚旋转至少 2 圈的独转
⇒ 我会做双脚 2 整圈旋转。
- 6.
绕圆圈的向后交叉步连续动作
⇒ 我能绕圆圈做向后交叉步，双向都能。
第 5 级刀片
- 1.
配乐：绕圆圈，先一个方向再另一方向做 chassé 后接交叉步（或快跑）的前进连串，最后带手臂与头部姿势出场
⇒ 我能踩着节奏绕圆圈串联不同的步伐。
- 2.
配乐：绕圆圈，先一个方向再另一方向滑做向后 chassé 连串，以带手臂姿势的长向后外刃结束
⇒ 我能绕圆圈做向后 chassé，正确抬起浮足并滑出正确刃。我能滑出长向后外刃出场而不失去平衡或刃。
- 3.
向前刃上保持阿拉伯式舞姿至少 3 秒，带手臂姿势
⇒ 我能保持刃上阿拉伯式舞姿至少 3 秒并活动手臂。
- 4.
单脚向前外刃三字转，原地起步，保持出场刃，先后两个方向
⇒ 我能做双向前三字转并保持出场刃。
- 5.
2 个巨人步，以平行刹车或单刃刹车结束（完全停止）
⇒ 我会做巨人步并完全刹停。
- 6.
1 个华尔兹跳
⇒ 我会做华尔兹跳。
第 6 级刀片
- 1.
配乐，第 1 段：4 个弧线，分别由向前外侧 chassé/摆动组成，左右脚交替进行
⇒ 我能踩着音乐在弧线上用正确的前向刃串联不同步伐。
- 2.
配乐，第 2 段：4 个弧线，分别由向后 chassé 或快跑/向后外刃组成，左右脚交替进行，以向后内刃刹车或带手臂姿势出场结束
⇒ 我能踩着音乐在弧线上用正确的后向刃串联不同步伐。
- 3.
刃上姿态动作（单脚、大一字撑地、INA 弓步等）
⇒ 我能做单脚或双脚的刃上姿态动作。
- 4.
单脚旋转至少 2 圈
⇒ 我会做单脚 2 圈旋转。
- 5.
半个后外点冰跳（半 Flip）
⇒ 我会做半个后外点冰跳。
第 7 级刀片
- 1.
配乐：交替弧线（至少 2 个）上做向前交叉步或快跑后接内刃，以带手臂姿势出场结束
⇒ 我能配着音乐串联向前交叉步或快跑并接一个内刃。
- 2.
每只脚做刃上姿态动作（阿拉伯式除外），浮腿保持在水平线以上至少 3 秒
⇒ 我能每只脚保持水平线以上的刃上姿态（阿拉伯式除外）至少 3 秒。
- 3.
向前叠刃（cross rolls）连续动作
⇒ 我会做向前叠刃。
- 4.
向前或向后的咖啡磨姿势
⇒ 我会做咖啡磨姿势。
- 5.
单脚 3 圈独转，单脚滑出
⇒ 我会做单脚 3 圈旋转并以出场结束。
- 6.
每只脚做三字跳
⇒ 我会做每只脚的三字跳。
第 8 级刀片
- 1.
至少 2 个向前外侧三字转连串，以带手臂姿势出场结束
⇒ 我会在刃上夹脚做华尔兹步，并以带手臂姿势出场结束。
- 2.
沿标定轴线，先做 4 个向前外弧线再做 4 个向前内弧线（往返移动）
⇒ 我会沿标定轴线做出前内外刃。
- 3.
做开放式内刃莫霍克步，先单脚滑出再换另一只脚
⇒ 我会做开放式内刃莫霍克步，浮足位置正确，刃清晰并滑出。
- 4.
至少 2 个弧线，各由向后交叉步接带手臂的向后外刃组成
⇒ 我会在弧线上做刃清晰的向后交叉步。
- 5.
从向后外刃启动的站立旋转，单脚至少 2 圈
⇒ 我会做向后外刃站立旋转，单脚 2 整圈。
- 6.
一周跳（自选）
⇒ 我会做一周跳。
钢刀
第 5 级刀片是考取钢刀的前置条件。需完成：
- 向前外侧弧线
- 向后外侧弧线
- 向前内侧弧线
- 向后内侧弧线
- 先向前再向后的八字交叉步，然后做转身和自选刹车
- 原地起步，向左 3 个华尔兹步
- 原地起步，向右 3 个华尔兹步
- 一个向右或向左的向前外侧阿拉伯式舞姿
- 一个华尔兹跳
- 站立旋转（双脚或单脚）至少 4 圈
4 个弧线在移动中完成，而非沿标定轴线。
俱乐部测试
这些测试面向持有效 FFSG 花样滑冰比赛执照、并通过启蒙测试（刀片、钢刀）的滑冰者。俱乐部测试共十项，从 PN 1 到 PN 10。
全国冰鞋（PN）
1 PN 1
跳跃
允许试跳 2 次- 后内结环一周（萨霍夫跳）
- 后外点冰一周
旋转
允许试做 2 次- 单脚站立旋转（至少四圈）
转身
只考一种转身，由裁判指定或抽签决定：- 向前外侧三字转，左
- 向前外侧三字转，右
- 向前内侧三字转，左
- 向前内侧三字转，右
姿态
- 向左或向右的向前外侧阿拉伯式（滑冰者自选）
2 PN 2
跳跃
允许试跳 2 次- 一个结环一周跳
连跳
允许试跳 2 次- 萨霍夫跳 – 后外点冰跳
旋转
允许试做 2 次- 单脚向后外刃站立旋转（至少三圈）
转身
只考一种转身，由裁判指定或抽签决定：- 向前外侧莫霍克，左
- 向前外侧莫霍克，右
- 向前内侧莫霍克，左
- 向前内侧莫霍克，右
姿态
滑冰者自选- 左手或右手握脚阿拉伯式（窗式）（允许屈膝或触靴）
3 PN 3
跳跃
允许试跳 2 次- 后内点冰跳（Flip）
连跳
允许试跳 2 次- 华尔兹跳 – 结环跳
旋转
允许试做 2 次- 换脚站立旋转（每脚至少四圈）
- 蹲踞旋转（至少三圈）
转身
只考一种转身，由裁判指定或抽签决定：- 向后外侧三字转，左
- 向后外侧三字转，右
- 向后内侧三字转，左
- 向后内侧三字转，右
姿态
- 燕式（单一姿势）
4 PN 4
跳跃
允许试跳 2 次- 勾手跳（Lutz）
连跳
允许试跳 2 次- 结环跳 – 结环跳
- 后内点冰跳 – 后外点冰跳
旋转
允许试做 2 次- 躬身旋转（至少三圈）
- 蹲踞躬身旋转（第一姿势至少两圈）
转身
只考一种转身，由裁判指定或抽签决定：- 向前外侧双三字转，左
- 向前外侧双三字转，右
- 向前内侧双三字转，左
- 向前内侧双三字转，右
姿态
- 内侧 "Giletti"（天鹅）
5 PN 5
跳跃
允许试跳 2 次- 阿克塞尔跳（Axel）
三个单跳连跳
允许试跳 2 次- 勾手跳 – 后外点冰跳 – 结环跳
旋转
允许试做 2 次- 蹲踞旋转换脚为蹲踞旋转（每脚至少四圈）
- 躬身、蹲踞、换脚为蹲踞旋转（第一姿势至少三圈，换脚后至少四圈）
转身
只考一种转身，由裁判指定或抽签决定：- 向后外侧双三字转，左
- 向后外侧双三字转，右
- 向后内侧双三字转，左
- 向后内侧双三字转，右
姿态
滑冰者自选- 向前外刃或向前内刃的皇家阿拉伯式
6 PN 6
跳跃
允许试跳 2 次- 后内结环两周（双萨霍夫）
连跳
允许试跳 2 次- 阿克塞尔跳 – 结环跳
旋转
允许试做 2 次- 躬身旋转（至少五圈）
- 组合旋转，换脚且每脚至少变换一次姿势（四圈 + 四圈）
转身
只考一种转身，由裁判指定或抽签决定：- 向前外侧括弧转（bracket），左
- 向前外侧括弧转，右
- 向前内侧括弧转，左
- 向前内侧括弧转，右
姿态
- 曲线上向后的咖啡磨姿势
7 PN 7
跳跃
允许试跳 2 次- 后外点冰两周（双后外点冰）
连跳
允许试跳 2 次- 一个单跳或双跳，必须包含双萨霍夫
旋转
允许试做 2 次- 女孩：跳入蹲踞旋转（至少六圈）；躬身旋转（至少六圈）
- 男孩：跳入蹲踞旋转（至少六圈）；蹲踞旋转换脚蹲踞再换脚蹲踞（每个姿势至少四圈）
转身
只考一种转身，由裁判指定或抽签决定：- 向后外侧括弧转，左 – 向后外侧括弧转，右
- 向后内侧括弧转，左 – 向后内侧括弧转，右
姿态
滑冰者自选- 外刃或内刃 Ina Bauer 弓步
8 PN 8
跳跃
允许试跳 2 次- 结环两周（双结环）
连跳
允许试跳 2 次- 一个单跳或双跳，必须包含后外点冰两周
- 阿克塞尔 – 结环 – 双萨霍夫（1A+1Lo+2S）
旋转
允许试做 2 次- 组合旋转，换脚且每脚至少变换一次姿势（五圈 + 五圈以上）
- 姿态旋转（单一姿势）（至少六圈）
转身
只考一种转身，由裁判指定或抽签决定：- 向前外侧括弧反转（counter rocker），左 – 向前外侧括弧反转，右
- 向后外侧括弧反转，左 – 向后外侧括弧反转，右
- 向前内侧括弧反转，左 – 向前内侧括弧反转，右
- 向后内侧括弧反转，左 – 向后内侧括弧反转，右
姿态
- 展腿半后外点冰跳
9 PN 9
跳跃
允许试跳 2 次- 后内点冰两周（双 Flip）
连跳
允许试跳 2 次- 两个不同两周跳的组合
旋转
允许试做 2 次- 跳入蹲踞旋转（至少六圈），滑冰者自选
- 蹲踞跳入旋转换脚蹲踞跳入再换脚蹲踞（每个姿势至少四圈）
- 或滑冰者自选：躬身跳入旋转换脚躬身（每个姿势至少五圈）
转身
只考一种转身，由裁判指定或抽签决定：- 向前外侧括弧反转（rocker），左 – 向前外侧括弧反转，右
- 向前内侧括弧反转，左 – 向前内侧括弧反转，右
- 向后外侧括弧反转，左 – 向后外侧括弧反转，右
- 向后内侧括弧反转，左 – 向后内侧括弧反转，右
姿态
- 沃利跳（至少一个）
10 PN 10
跳跃
允许试跳 2 次- 勾手两周（双 Lutz）
连跳
- 两个不同两周跳的组合，必须包含后内点冰两周或结环两周
旋转
允许试做 2 次- 女孩：组合旋转，换脚且每脚至少变换一次姿势，包括每脚的姿态位置（每脚至少六圈）；皇家旋转（至少六圈）
- 男孩：组合旋转，换脚且每脚至少变换一次姿势，包括每脚的姿态位置（每脚至少六圈）；交叉腿站立旋转（六圈）
转身
只考一种转身，由裁判指定或抽签决定：- 向前外侧乔克塔，左 – 向后外侧乔克塔，左
- 向前外侧乔克塔，右 – 向后外侧乔克塔，右
- 向前内侧乔克塔，左 – 向后内侧乔克塔，左
- 向前内侧乔克塔，右 – 向后内侧乔克塔，右
姿态
- 蜘蛛步、大一字撑地或向前 Y 步（左或右）